Креатин

Код товара:
Наличие:
В наличии
Оптовые цены:
Оптовые цены видны только
зарегистрированым пользователям.
  

Компания Ингредия продает пищевые добавки, аминокислоты. Среди них - креатин.

 

Креатин — натуральный по своей сути элемент питания, синтезируемый организмом из обычной пищи. Креатин признан полностью безопасным, он разрешен для применения спортивными организациями, и никоим образом не является стероидом.
Основная функция креатина — в период стресса либо физических нагрузок обеспечивать организм энергией, хранимой при помощи молекул креатина в мышечных тканях. В условиях нагрузок сперва используется энергия креатина, а затем глюкозы.

Суточная потребность в креатине

В организме спортсмена весом 70 кг примерно 110-130 гр. креатина, большая часть из которого находится в мышцах. Поскольку креатин хранится в мышцах, для его пополнения необходимо мясо животных. В растениях и, соответственно, крупах креатина нет.
В одном килограмме сырого мяса содержится 3-6 гр. креатина. Учитывая норму потребления в 2 гр. креатина в сутки и процент потерь при приготовлении пищи и ее переваривании, необходимо говорить о потреблении 1-1,5 кг мяса в день. Либо о спортивных добавках.
Эффект от приема креатина
Поскольку креатин является важнейшим элементом обмена веществ, и далеко не все получают необходимое его количество с пищей, прием креатина в виде добавок дает существенный результат в первые недели приема, а затем эффект стабилизируется.
Во-первых, креатин позволяет использовать больший вес за счет более эффективной работы, что, в итоге, приводит к росту мышц. Во-вторых, за счет привлечения питательных веществ и воды мышечная ткань увеличивается в размере, что дает визуальный объем.

Как употреблять креатин?

Учитывая то, что креатин необходим постоянно, информация о том, что его нужно принимать курсами с загрузкой и последующим отдыхом, а также о том, что он усваивается исключительно с сахаром или сладким соком — по большому счету просто миф.
Тем, кто занимается силовыми и аэробными нагрузками, современная спортивная литература рекомендует постоянный прием креатина в дозировке 2-5 граммов в сутки. При этом, по большому счету, время и форма приема не так важны, как постоянство.

 

Аминокислоты купить, креатин купить Вы всегда можете в компании Ингредия.

  • Дата публикации: 30.11.-0001
Способи доставки
  • Новая Почта
  • Самовывоз
  • Интайм
  • Автолюкс
  • Гюнсел
  • Ночной Экспресс
Способи оплаты
  • Предоплата
  • Наложенный платеж
  • Наличный расчёт
  • Безналичный расчёт

Задать вопрос
Напишите вопрос
Поставщик
5 лет на портале
77 товаров в каталоге


Контакты поставщика
Другие товары поставщика
Смотрите также