Креапур микронизированный моногидрат креатина, Creatine Powder, Olimp Nutrition 500г (31283007)

Creatine Monohydrate Powder Creapure - недорогой, микронизированный креатина моногидрат в порошке от фирмы Olimp.

Эта сравнительно дешёвая пищевая добавка является самой популярной у спортсменов всех направлений – от бегунов на большие дистанции до бодибилдеров.

Креатин – это аминокислота, которая синтезируется в организме в очень небольших количествах, и его количество обеспечивает нормальную деятельность мышц и выработку АТФ лишь у людей, которые не испытывают серьёзных нагрузок.

АТФ – это макроэрг, основной поставщик энергии для всех процессов в организме, его можно назвать «горючим» организма, и от его количества напрямую зависит сила и продолжительность мышечной деятельности.

Вначале было доказано улучшение показателей после приема креатина моногидрата лишь при коротких нагрузках высокой интенсивности – поднятии груза, прыжках, метании.

Впоследствие оказалось, что при пополнении мышечной ткани креатином увеличивается запас фосфокреатина (вещества, отдающего энерго-группу синтезирующейся молекуле АТФ), и таким образом, улучшаются показатели выносливости при работе «до отказа».

Способность выполнить больше работы на тренировке – это важнейший толчок к увеличению показателей на следующей тренировке – за счет стимуляции роста мышечной ткани.