Три Креатин Малат в капсулах, TCM, 6Pak 120капс (31350006)

Спортивная добавка TCM от производителя 6Pak!

Креатин — одна из самых популярных и широко изученных пищевых добавок, используемых физически активными людьми.

В дополнение к моногидрату креатина существует много других широко доступных форм креатина. Купер и др. в своей научной публикации 2012 года (это очень важная информация), что независимо от формы, добавки креатина регулярно увеличивают силу, сухую массу и морфологию мышц при тренировках с тяжелыми отягощениями в большей степени, чем только при тренировках с отягощениями.

Креатин полезен при различных видах высокоинтенсивных упражнений или тренировок на выносливость. Общепризнано, что добавки с креатином увеличивают запасы креатина и способствуют более быстрому восстановлению АТФ между высокоинтенсивными упражнениями. Эти улучшенные результаты повышают производительность и способствуют лучшей адаптации к тренировкам.

Вы хотите повысить свою физическую работоспособность?

Креатин делает это возможным! Если вам не привыкать к напряженным физическим нагрузкам, то вам необходимо знать, что креатин повышает физическую работоспособность в случае последовательных коротких, очень интенсивных физических упражнений. Благоприятный эффект от его применения возникает при употреблении 3 г креатина в день. Конечно, это касается взрослых, выполняющих высокоинтенсивные упражнения.

Креатин малат - что означает эта форма?

Дополнение рациона питания людей, занимающихся интенсивными физическими нагрузками, соединениями на основе креатина обычно связано с улучшением физических показателей скоростно-силового характера.

Креатина малат представляет собой соединение трех молекул креатина, соединенных сложноэфирной связью с одной молекулой малата. Авторы исследования, опубликованного в Журнале Международного общества спортивного питания в 2012 году (Sterkowicz et al.), утверждают, что в форме креатина малата абсорбция и усвоение креатина намного эффективнее по сравнению с другими препаратами.

Интересно, что в этой статье также содержится информация о том, что добавки с малатом креатина, по сравнению с моногидратом, позволяют избежать накопления воды в мышечных клетках и легче всасываются из пищеварительной системы, что приводит к лучшей растворимости в воде.