У цьому збірнику статей Дон Беннетт, сироїд і фахівець з профілактики хвороб, докладно висвітлює питання, пов'язані з сироїдінням і здоровим способом життя. Присвятивши вивчення цієї теми велику частину свого життя, він об'єднує практичні спостереження з науковими даними, даючи багатоплановий і зважений огляд оптимального типу харчування та здорового способу життя.