Делайте упражнения с роллером для занятий йогой и пилатесом
FI-6674
Используемые в пилатесе и йоге для развития чувства равновесия,
гибкости и снятия напряжения, роллеры настолько эффективны, что
сейчас сложно назвать спортивную дисциплину, в которой ними не
пользуются. Борцы, штангисты, легкоатлеты – у всех в тренировочном
комплексе есть упражнения с роллером.
Значительные физические нагрузки и травмы могут привести к тому,
что мышцы и соединительные ткани (фасции) утратят свою
эластичность, а это часто влечёт за собой болезненные ощущения и
скованность движений.
Роллер, оказывая глубокое давление на ткани тела, помогает избежать
всех этих проблем, способствует улучшению кровообращения и
восстановлению мышц, улучшает приток крови к околопозвоночной
области.
Основой роллера служит трубка из высококачественного пластика,
отличающегося высокой прочностью.
Сверху она покрыта упругим этилвинилацететом (EVA), из которого
сформированы многочисленные шипы, равномерно покрывающие весь
роллер. Именно они и оказывают точечное воздействие на мышцы и
фасцию. Они довольно жёсткие, чтобы глубоко проникать в ткани, но
при этом достаточно податливые, чтобы не травмировать их.
Как тренироваться
Чтобы снять напряжение с позвоночника, лягте лицом вверх на роллер,
поместив его между лопатками (вдоль позвоночника).
Согнув ноги, упритесь ступнями в пол. Вытяните руки в стороны, и
расслабьте мышцы спины. Держите растяжку в течение 30 секунд.
При помощи роллера можно работать над мускулатурой всего тела. В
качестве примера можно рассмотреть упражнение для такой крупной
мышцей как квадрицепс.
Лягте лицом вниз, опершись о пол предплечьями, скрестите ноги и
положите под бедро нижней роллер. Удерживая тело горизонтально
полу, двигайтесь взад-вперёд, позволяя роллеру массировать
квадрицепс. Повторите для другой ноги.
Преимущества Grid Spine Roller FI-6674:
Способствует скорейшему восстановлению мышц после тяжёлых
тренировок.
Имеет компактные размеры, поэтому удобен в хранении и
транспортировке.
Подойдёт пользователям с разным уровнем физической подготовки.
Материал: этиленвинилацетат (EVA).
Длина: 45 см.
Диаметр: 14 см.
Назначение: для углубленной проработки мышц и фасций.
-
Дата публикации:
23.04.2024
-
Артикул:
33508022
-
Види масажерів:
Масажний валик
-
Країна-виробник товару:
Китай
-
Доставка/Оплата:
Термін відправки 1-4 робочі дні після оплати. Після підтвердження замовлення бронюється товар на 3 дні.
Способы доставки
-
Нова Пошта(кур'єр)
-
Нова Пошта (відділення)
-
Укрпошта
-
Meest
Способы оплаты
-
Передплата
-
Накладений платіж
-
Безготівковий розрахунок
-
Онлайн оплата