Стойка-турник RK4201 Zelart Серый (58363001)

Стойка-турник RK4201 от Zelart - это прочный и надежный тренажер, который прост в использовании, но помогает работать над мышцами всей верхней части туловища – пресса, спины, плечевого пояса, рук

Хотите поставить дома или в тренажерном зале один универсальный снаряд, который поможет прорабатывать большое количество мышц?

Не хотите размениваться на «мелочи», загромождая пространство? Напольная стойка-турник RK4201 – это отличный вариант!

Он совмещает в себе несколько снарядов – турник, брусья, упоры для прямых и обратных отжиманий. В последнем случае можно менять угол наклона и высоту, что позволит разнообразить упражнения, а значит, добиться от занятий большей эффективности.

Стойка-турник хороша своей универсальностью – вам не придется покупать несколько отдельных снарядов.

Кроме того, она не занимает много места и не требует дополнительных креплений – вам не придется портить стены или пол.

А еще она сравнительно легкая, то есть при желании ее можно перенести в другое место. Легко станет возле окна или на балконе. За счет изменения угла наклона можно привлечь к занятиям всю семью – стоит только подстроить наклон под себя.

Снаряд сделан из высокопрочного металла, покрытого специальной порошковой краской, которая не истирается и не царапается в процессе тренировок. На ручках в местах хвата предусмотрен фактурный поливинилхлорид – современный стойкий материал.

Он не дает рукам скользить, и делает тренировки более безопасными. Упругий плотный наполнитель в подлокотниках и спинке отвечает за комфорт – спортсмен не поранит кожу о жесткие части снаряда и не продавит набивку локтями.

У основания оптимальная ширина. С одной стороны – она довольно компактна и не занимает много места, а с другой – очень надежна, тренажер не шатается и не дрожит при выполнении того или иного упражнения.

Использование снаряда

Отжимание на брусьях считается базовым для пауэрлифтинга и бодибилдинга. С его помощью можно проработать мышцы рук и груди (бицепсы и трицепсы). В целом задействуется более 19 различных мышц, а уровень нагрузки легко менять, просто изменив положение рук.

Новичкам стоит начинать с малой амплитуды, со временем ее можно увеличить, а после добавить утяжелители. Брусья также пригодятся и для тренировки мышц пресса. Примите положение вися и подтягивайте согнутые в коленях ноги к груди.

Для подтягивания предназначена перекладина, которая находится в верхней части стойки. Подобные упражнения помогают комплексно проработать мышцы спины, бицепсы и предплечья. При широком хвате максимальная нагрузка ложится на спину, при узком хвате лучше работают бицепсы, а также нижняя область широчайших мышц, которые находятся в районе талии. Если при подтягивании касаться турника затылком, то широчайшие мышцы спины тянутся в ширину, а если подбородком – то в толщину.

На турнике также хорошо тренировать и мышцы пресса, практикуя скручивание или подъем ног в положении вися. При этом тренируются косые мышцы живота и нижний отдел брюшного пресса. Расположите руки узким хватом и на выдохе поднимайте ноги вплоть до касания коленями груди. Через несколько месяцев вы получите рельефный пресс.

Если вам нужно проработать мышцы рук, плеч и груди – занимайтесь отжиманием с упорами. Для рельефного трицепса выполняйте упражнения узким хватом или обратные отжимания. Для рельефа плеч подойдет средний хват, а сам снаряд должен находиться на уровне плеч. Широкий хват «работает» на мышцы груди.

Стойка-турник RK4201 преимущества:

Универсальный снаряд, который подходит для выполнения широкого перечня упражнений для верхней части туловища.

Прочный металл и продуманная конструкция не дают тренажеру шататься и заваливаться в процессе тренировки.

Комбинированный станок подходит для домашних помещений и небольших тренажерных залов.

Материал: металл, поливинилхлорид PVC.

Максимальный вес пользователя: 100 кг.

Тип нагрузки: на свободных весах.

Вес тренажера: 35 кг.

Размер (ДхВхШ): 136 х 217 х 108 см.

Тип тренажера: комбинированный станок.

Принадлежность: для дома и тренажерных залов.