ТЕМАТИКА КНИГИ
Наукпоп, біологія, фізична активність, спорт, щастя.
ОПИС КНИГИ "РАДІСТЬ РУХУ. ЯК ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ ДОДАЄ ВПЕВНЕНОСТІ,
ЗБЛИЖУЄ ЛЮДЕЙ І РОБИТЬ ЇХ ЩАСЛИВІШИМИ" КЕЛЛІ МАКҐОНІҐАЛ
Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої
крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола
хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували
стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?
У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але
це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі
Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як
рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й
депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна,
корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в
одній команді.
ДЛЯ КОГО КНИЖКА РАДІСТЬ РУХУ. ЯК ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ ДОДАЄ
ВПЕВНЕНОСТІ, ЗБЛИЖУЄ ЛЮДЕЙ І РОБИТЬ ЇХ ЩАСЛИВІШИМИ
Для широкого кола читачів, всіх, хто прагне займатись фізичною
активністю і хоче почати отримувати від цього справжнє
задоволення.
ЧИ ВАРТО КУПУВАТИ ЦЮ КНИГУ?
Авторка розвінчує хибні уявлення про «не всім дається» і «в такому
віці вже запізно». У цій книжці є історії про жінку, яка почала
бігати в 55 і за сім років здолала 85 півмарафонів, і дівчину, яка
заново навчилася рухатися, хоч після інсульту не відчувала правої
ноги. А ще безліч інших оповідей, що змінять ваше ставлення до
тренувань і підкажуть, де знайти антидепресант без рецепта, джерело
мотивації та міцних взаємин.
ПРО АВТОРА
Келлі Макґоніґал— психологиня, тренерка, науковиця, спікерка TED.
Викладачка Стенфорду й авторка кількох книжок, зокрема «Сили волі».
Із 2000 року веде заняття з йоги й танців. У вільний час консультує
неприбуткові організації та волонтерить у притулку для
тварин.